ZÁLEŽÍ NA TEBE!

Je OK, že nie si OK

“Ahoj, v IPčku je našou misiou byť blízko ľuďom, ktorí sa niečím trápia, je im ťažko na duši. Sme presvedčení, že nikto na svete by so svojimi ťažkosťami nemal zostávať sám alebo sama, a tak sme tu my, psychológovia a psychologičky na linkách dôvery.
Možno sa Ti to bude zdať zvláštne, keďže sa často (pri online či telefonických rozhovoroch) ani nevidíme, ale ZÁLEŽÍ NÁM NA TEBE! Záleží nám na tom, ako sa cítiš, čo práve prežívaš, a čo potrebuješ.
Je OK, že sú dni a chvíle v Tvojom živote, kedy sa necítiš OK.To podstatné je, nezostávať so svojimi myšlienkami, pocitmi aj bolesťami osamote.
Práve preto je tu IPčko.

Krízová linka pomoci

Spustili sme Krízovú linku pomoci pre všetkých ľudí, ktorí sa ocitli v kríze v súvislosti s pandémiou COVID-19. Krízová linka pomoci poskytuje anonymnú, bezplatnú a nonstop psychologickú pomoc prostredníctvom telefónu, chatu, emailu a videa. Viac na www.krizovalinkapomoci.sk.

Marek o portáli Chcem sa zabiť .sk

“Na nás psychológov z internetovej linky dôvery IPčko.sk sa už od roku 2012 obracajú mladí ľudia v rôznych ťažkostiach a krízových situáciách. Spoločne ich bolo až 110 000.”

Mapa pomoci

Rýchlo a jednoducho nájdi kontakt na odborníka v oblasti psychického zdravia vo svojom okolí! Pomôže ti v tom Mapa pomoci.

Ako a prečo sa myšlienky na samovraždu objavia?

Myšlienky na samovraždu nevznikajú len tak samé od seba. K ich vzniku a realizácii prispieva mnoho faktorov. Ak sa chceš dozvedieť viac o tom, ktoré faktory myšlienky na samovraždu môžu podporovať a ktoré obmedzovať, čítaj na tomto mieste už o pár dní.

Čo robiť, ak premýšľam na samovraždou?

Čo robiť, ak mám myšlienky na samovraždu? Ako sa ich zbavím? Tieto otázky sú oveľa bežnejšie ako by sme čakali. Chceme na ne odpovedať!

Ako pomôcť človeku, ktorý uvažuje o samovražde?

Ak si uvedomíme, ako veľmi nás jedna situácia, alebo dokonca len jedno slovo dokáže zasiahnuť, či už pozitívne alebo negatívne, nedovolí nám to byť ľahostajní. Všímajme si ľudí okolo seba a konajme ak treba. Môžeme niekomu zachrániť život.

Ako sa rozprávať s človekom, ktorý uvažuje o samovražde?

„Uvažujem nad tým, že to ukončím“ alebo „už ďalej nevládzem“ – aj toto sú slová, ktoré môžeš od niekoho počuť, a ktoré Ťa pravdepodobne vystrašia. Znamenajú však, že ten, kto sa ti s nimi zdôveril ti maximálne dôveruje! Ako sa o tom s ním ale porozprávať?

Nájdime spoločne opäť radosť zo života

My sme strojcami vlastného šťastia – niečo na tom bude. Mnoho výskumných štúdií stále viac dokazuje účinnosť istých faktorov prispievajucich k prežívaniu pocitu šťastia. Ktoré to sú?
Čítaj tu už o pár dní.

Ako sa o seba starať?

Dobrá nálada a pocit radosti nie je vždy len výsledkom istej situácie. Je to niečo, čo môžeme vedome ovplyvniť a pracovať na tom. Čo môžeš urobiť pre to, aby ti bolo lepšie?

Zvládol som to!

„Ďakujem, že si ma pripravil o smrť.“
Peter, 19
„Dodali ste mi odvahu v mojom veľmi ťažkom období aspoň trošku energie do života a dala mi ľudskosť, akú som nezažila od najbližších.“
Martina, 17
„Za hodinu ste mi pomohli viac, než ktokoľvek za 3 roky, čo chodím na tú školu, kde mám problémy, so šikanou.“
Rišo, 14
„Vďaka rozhovoru s Vami som pochopila, že nič nie je také strašné, aby sa to nedalo zvládnuť. Ďakujem.“
Radka, 22

Ako uniesť a zvládnuť bolesť?

Smrť niekoho z našich blízkych, najmä pokiaľ ide o naše dieťa, je pravdepodobne jednou z najdevastujúcejších vecí, aké sa nám v živote môžu stať. Nemôžeme slovne ani vyjadriť, ako veľmi nás mrzí, pokiaľ ste si sami niečím takým museli prejsť alebo práve prechádzate. Ako psychológovia a psychologičky z občianskeho združenia IPčko chceme stáť v týchto chvíľach pri Vás a pomôcť Vám uniesť toto náročné obdobie tak, ako to len bude možné. Preto sme sa rozhodli na týchto pár stranách venovať tomu, čo najčastejšie pri rozhovoroch rodičia v podobnej chvíli opisujú, kde hľadajú úľavu od bolesti, ako zvládajú ťažšie chvíle, kde a u koho v takomto momente hľadajú pomoc a podporu a akým spôsobom i Vy sami a sebe navzájom môžete byť pomocou.

Čo môžem urobiť pre svoje dieťa?

Pokus o samovraždu – téma, o ktorej nie je jednoduché hovoriť. Je to náročné aj v prípade, keď sa Vás téma priamo nedotýka. Zo skúseností z našich liniek pomoci sú práve myšlienky na samovraždu a pokus o ňu jednou z najčastejších tém. Za prvý polrok roku 2021 sme zaznamenali 1336 kontaktov ohľadom pokusu o samovraždu v rôznych situáciách.

Čo robíme?

Sme organizácia mladých psychológov a sociálnych pracovníkov, ktorí tu chcú byť pre mladých ľudí v náročných životných situáciách a spoločne z nich vyjsť von.