Na základe našich skúseností vnímame, že na Slovensku je obrovské množstvo ľudí, ktorí tu chcú byť pre ostatných a pomáhať aj ľuďom, ktorí sú niekedy v tak náročnej situácii, že z nej nevidia iné východisko ako samovraždu. Aby však takémuto človeku dokázali pomôcť čo najlepšie, potrebujú vedieť, či nad ňou uvažuje.
Ako to ale zistíme?
Pomôcť nám v tom môžu varovné príznaky, ktoré môžeme pozorovať vo viacerých oblastiach správania daného človeka. U osoby so zvýšeným rizikom samovražedného správania v blízkej budúcnosti môžeme pozorovať zmenu doterajšieho správania alebo prítomnosť úplne nových vzorcov správania. Najviac by sme mali zbystriť pozornosť, ak je nové správanie spojené s bolestivou udalosťou, stratou alebo zmenou. Väčšina ľudí, ktorí si siahnu na svoj život, vykazujú jeden alebo viacero varovných príznakov, ktoré uvádzame nižšie.
Varovné príznaky toho, že je u jednotlivca zvýšené riziko spáchania samovraždy
Jedným z najjasnejších a napriek tomu často prehliadaných varovných príznakov, je hovorenie o myšlienkach na samovraždu. U samovražedných ľudí môžeme pozorovať dva hlavné typy vyhlásení alebo myšlienok:
- Aktívne stanovisko môže znieť takto: „Zabijem sa.“
- Pasívne stanovisko zas môže byť takéto: „Kiežby som sa už ráno nezobudila,“ alebo „Mohol by ma zraziť autobus.“
Ľudia v okolí často ignorujú pasívne stanoviská, avšak mali by byť brané rovnako vážne ako tie aktívne.
Medzi ďalšie varovné príznaky patria:
- hľadanie konkrétneho spôsobu samovraždy
- spomínanie pocitov beznádejnosti a bezzmyselnosti
- hovorenie o pocite uväznenia a neznesiteľnej bolesti (najmä psychickej)
- pocit, že je pre iných bremenom
- nadmerné užívanie alkoholu, drog
- úzkostlivosť, podráždenosť a nerozvážnosť
- nadmerný alebo nedostatočný spánok
- izolovanie sa od spoločnosti
- vykazuje zlosť alebo hovorí o pomste
- vykazuje extrémne zmeny nálad
Varovné znaky sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho človeka, jeho osobnosti, situácie alebo napríklad veku. Vyššie uvedené znaky sú však tými, ktoré sa najčastejšie objavili u osôb, ktoré sa o samovraždu pokúsili.
Varovné znaky samovražedného správania u mladých ľudí
Mnoho ľudí pochybuje o tom, že deti alebo tínedžeri môžu byť nejakým spôsobom ohrození samovraždou. Ak dieťa hovorí o samovražde alebo túžbe umrieť, je vždy potrebné brať ho vážne. Udalosť alebo problém, ktorý dospelým pripadá ako malichernosť, môže dieťa vnímať úplne inak a oveľa vážnejšie.
Tieto znaky môžu poukazovať na to, že u mladého človeka je zvýšené riziko samovražedného správania, (najmä u mladých, ktorý sa už vo svojom živote o samovraždu pokúsili). Riziko je väčšie, ak je varovný príznak nový alebo zvýšený a je možné ho spojiť s vyvolanou alebo aktuálne bolestivou udalosťou, stratou, zmenou.
Prítomnosť viac ako jedného z nasledujúcich varovných znakov môže zvyšovať riziko samovražedného správania mladého človeka v blízkej budúcnosti:
- hovorí o samovražde alebo si ju plánuje
- vyjadruje svoj pocit beznádeje ohľadom budúcnosti
- vykazuje vážnu až prenikajúcu emocionálnu bolesť alebo stres
- vykazuje isté zmeny v správaní ako napr.:
- stiahnutie sa alebo zmeny v sociálnych kontaktoch, situáciách
- zmeny v spánku (zvýšené alebo znížené množstvo)
- hnev alebo zúrivosť mimo osobnosti človeka alebo kontextu
- nedávno zvýšená podráždenosť
Napriek tomu, že v našej práci sa zaoberáme najmä samovraždami u mladých ľudí do 30 rokov, u starých ľudí je tiež zvýšené riziko samovražedného správania. Dokonca u starých ľudí je viac dokonaných samovrážd ako v ktorejkoľvek inej vekovej kategórií. Sú v ohrození najmä kvôli tomu, že zväčša nevyhľadajú poradenstvo pri prežívaní depresie alebo inej psychickej poruchy. Zbystriť by sme mali, ak sme v kontakte so starým človekom, ktorý sa prestane starať o svoju hygienu, chabo je a začína pomaly rozdávať svoj majetok.
Pre zverejnenie vyššie uvedených informácií na našom webe sme sa rozhodli po dlhoročných skúsenostiach, ktoré poukazujú na jednej strane na zvýšenie rozhovorov o samovražde mladých ľudí s našimi odborníkmi a na strane druhej na silnú potrebu edukácie ľudí o týchto faktoroch. Teší nás, že sa vo svojej práci stretávame s toľkými častokrát mladými ľuďmi, ktorí sú odhodlaní pomôcť svojim blízkym, byť tu pre nich a častokrát zachrániť ich životy.
ZDROJ: save.org, psycom.net, save.org